Günümüzde psikolojik desteğe erişimin iki temel yolu olan online ve yüz yüze görüşmelerin mekan dinamikleri farklılık gösterse de, bilimsel araştırma sonuçları her iki yöntemin de desteek açısından büyük oranda benzer olduklarına işaret etmektedir.
Yüz Yüze Sürecin Dinamikleri
Klasik yöntemdir. Klinik veya ofis, dış dünyadan kopmanızı sağlayan doğal bir odaklanma alanı sunar. Uzmanın beden dilinizi, nefes alış verişinizi bütünüyle görebilmesi, sürece daha somut fiziksel bir boyut katar.
Online Sürecin Avantajları
Coğrafi ve zamansal engelleri kaldırır. Özellikle çok yoğun çalışanlar, fiziksel erişim zorluğu yaşayanlar veya bulunduğu şehir/ülkede ana dilinde konuşan uygun bir uzman bulamayanlar için biçilmiş kaftandır. Verimli geçmesi için danışanın, mahremiyetin sağlandığı sessiz ve bölünmeyeceği bir ortama sahip olması tek şarttır.