Ölçekler ve Değerlendirme Araçları
Farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilecek kısa ölçekler.
Önemli Uyarı: Bu testler profesyonel bir tıbbi değerlendirme, teşhis veya tanı aracı değildir. Buradaki sonuçlar terapi ihtiyacınızı tek başına belirlemez.
Algılanan Stres Ölçeği
Günlük hayatınızdaki stres seviyenizin genel bir görünümünü çizen, psikolojide sık kullanılan kısa bir anket.
Duygu Düzenleme Çizelgesi
Zorlayıcı duygularla başa çıkma stratejileriniz hakkında temel bir fikir veren değerlendirme aracı.